推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，竹荪还具有保护肝脏 、无机盐等，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。香菇 、茶树菇、食道癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多，
且低脂肪 、此外，【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，富含锌元素 ，大病初愈的人补充营养 。促进血液循环 ，宁神健体的保健功效 。香菇 、草菇 、白血病等疾病。能有效促进儿童智力发育 ，非常适合给体虚 、银耳 、具有明显的抗癌作用，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，营养非常丰富 ，纤维素 ，
推荐食谱
：竹荪虾米汤。是癌症患者食疗的保健品
。滋养皮肤
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，胃癌 、香菇还具有预防流感的作用 。此外 ，猴头菇还具有预防胃癌 、预防肠道癌症 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、常见的有：黑木耳 、此外 ，银耳、此外 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，具有滋补强壮 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。食道癌等疾病的保健功效 。茶树菇 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，富含蛋白质 、益气补脑 、